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Poulet au sésame et sauce soja – miel

Publié le

Pour 4 personnes:

600 gr de blanc de poulet couper en lamelles épaisses
1 blanc d’œuf
75 gr de graines de sésame
1 Cs d’huile
100 gr de salade mixte
1 petit oignon rouge émincé
2 Cs de sauce soja
1 Cs d’huile de sésame
2 Cc de miel

Tournez les blancs de poulet dans le blanc d’oeuf puis dans les graines de sésame. Faites chauffer l’huile dans une grande poêle et faites-y cuire les blancs de poulet. Retirer la poêle du feu, couvrez la et laissez la viande reposer 5 min (le temps de préparer la sauce)

Pour préprarer la sauce il suffit de bien mélanger et émulsionner la sauce soja, l’huile de sésame et le miel.

Répartir la salade avec l’oignon rouge dans les assiettes, ajoutez le poulet et arrosez de sauce soja au miel. Personnellement j’ai choisi d’accompagner ce plat de riz 😉

À propos de cliviarey

Vous trouverez ici toutes mes recettes pour bien manger au quotidien, des recettes rapides et economique pour se faire plaisir avec pour seule culpabilité que celle de la balance ;)

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